الصحة و الجمال
-
كيف افرق الحزن عن الاكتئاب ؟
قد تشعر احيانا بالحزن لسبب ما ولكن سرعان ما يتلاشى هذا الشعور وتعود لحياتك الطبيعية، ولكن ماذا لو أنك تشعر…
أكمل القراءة » -
خمسة طرق للاستفادة من متتبع اللياقة البدنية
خمسة طرق لاستخدام متتبع اللياقة البدنية أو الساعة ذكية للحفاظ على لياقتك في السنة الجديدة. من الطبيعي أن تستهلك كمية…
أكمل القراءة » -
عامل واحد قد يساعدك على التنبؤ بالنوبة القلبية
يعد الاكتشاف المبكر لأمراض القلب أحد أهم الوسائل التي تمنع بشكل كبير النتائج الخطيرة على القلب بما في ذلك النوبة…
أكمل القراءة » -
الفيتامينات و المكملات الغذائية أهميتها و فوائدها
يمكننا القول أننا أصبحنا في العام الماضي أكثر اهتماماً في الحفاظ على صحتنا . نتيجة لذلك ، ارتفع الطلب على…
أكمل القراءة » -
المناعة الذاتية: نعمة أم نقمة في زمن جائحة COVID-19
المناعة الذاتية: نعمة أم نقمة في زمن جائحة COVID-19 ذهب رجل أربعيني إثر إصابته بـ COVID-19 إلى مشفى Brigham and…
أكمل القراءة » -
أهمية ممارسة رياضة المشي
يُعد المشي أحد الرياضات الهوائية المفيدة لعضلة القلب. بالرغم من كون المشي في الخارج عندما يكون الجو مثلجاً قد لا…
أكمل القراءة » -
أهم النصائح والحلول للتغلب على اضطراب القلق
هل شعرتَ يوماً أنك عاجز عن فهم شريكك أو صديقك المصاب بالقلق؟ ألا يقولون أن الحب هو أن تشعر بالأمان…
أكمل القراءة » -
أمراض القلب، ماهي مخاطرها؟وما السبيل الأمثل لتقليلها؟
إن أمراض القلب والأوعية الدموية هي السبب الرئيسي للوفاة بين النساء والرجال، و بالنظر إلى الإحصاءات فإنها مثيرة للقلق، ولكن…
أكمل القراءة » -
أفضل 10 أطعمة لمحاربة التجاعيد
يوجد كثير من الأطعمة التي تساعد في محاربة التجاعيد وفقاً لما يقوله أطباء الجلدية والعناية بالبشرة. تقدمنا في السن أمراً…
أكمل القراءة » -
(التمر) رغم صغر حجمه سيصدمك بكمية الفوائد التي يمتلكها
إن كنت تبحث عن مصدر طبيعي ومفيد للسكريات، فهناك العديد من الخيارات أفضلها التمر فهو غذاء صحّي ينصح به جميع…
أكمل القراءة »