تعتبر البشرة من أهم الأشياء التي ترغب العديد من النساء والشابات في المحافظة عليها والعناية بها بشكل صحي.
فجميعنا قمنا بخطوات كنا نعتبرها مفيدة لبشرتنا، ولكنها في الواقع ضارة ولم يكن ينبغي علينا القيام بها.
وإليك سيدتي، أهم الخطوات لتحصلي على بشرة جميلة ومشرقة!
1-إزالة المكياج قبل النوم:
ينصح خبراء التجميل بإزالة المكياج قبل النوم، يؤدي النوم بالمكياج إلى انسداد مسام البشرة.
كما أن تنظيف البشرة من المكياج اليومي خصوصاً للأشخاص الذين يقومون بوضع المكياج كل يوم، يؤدي إلى تقليل تهيج البشرة الذي قد يؤدي إلى ظهور علامات التقدم بالعمر.
2-دعي سعادتك تظهر على وجهك والبشرة:
كلما كان الشخص سعيداً اكثر سينعكس هذا الأمر عليه من الخارج، فبعض الأشخاص تتأثر بشرتهم كثيراً حسب حالتهم النفسية.
من المعروف أيضاً أن بعض الأشخاص تظهر تجاعيد على بشرتهم بسبب الإبتسامة، لذلك لا داعي للخجل من هذا الأمر، فإن العلامة الدائمة لسعادتنا هي الأفضل.
3-اتباع روتين عناية بالبشرة مناسب لك ولوضعك المادي:
يوجد العديد من المنتجات الطبيعية والزيوت الأساسية مثل زيت جوز الهند وزيت اللافندر مفيدة جداً للبشرة وهي رخيصة مقارنة بغيرها.
تختلط الأدلة حول زيت جوز الهند للبشرة ، حيث أن زيت جوز الهند يسبب انسداد المسام، مما يعني أنه يمكن أن يسد المسام ويسبب حب الشباب أو الرؤوس السوداء أو الرؤوس البيضاء.
لكن عند مزجه بزيت اللافندر الأساسي، قد يساعد في مكافحة الالتهابات والجروح.
يجب عليك دائماً تجربة جميع المنتجات على جزء صغير من بشرتك.
4-محاولة التخلص من السموم من الإبط:
قد تساعد إزالة السموم من الإبط في التخلص من الروائح وتراكم مزيل العرق، ولكن إذا كنت تبحث عن إجابة مؤكدة حول الفعالية ، فلا يوجد شيء في الوقت الحالي.
5-غسل الوجه بالطريقة الصحيحة:
يؤدي غالباً استخدام أنواع من الصابون غير مناسب لبشرتك إلى إفساد توازن درجة الحموضة في بشرتك وجفافها.
كما يوجد العديد من الطرق لغسل وجهك بدءاً من المنظفات الزيتية وحتى فراشي Sonic.
6-استخدام سيروم يحتوي على فيتامين C:
إن فيتامين C هو أحد أفضل المكونات المضادة للأكسدة لترطيب وتفتيح وشد البشرة.
إضافة إلى فيتامين E وحمض الفيروليك اللذان يساعدان على استقرار المنتج وإثبات فعاليته.
7-استخدام واقي شمسي:
ينسى الكثير من الناس استخدام الواقي الشمسي في أماكن محددة مثل أعلى اليدين، شحمة الأذن والرقبة والصدر والجفون.
8-تجربة منتجات CBD:
يعتبر CBD منافسا قادما في مجال التجميل ، بخصائصه المرطبة والمضادة للالتهابات، على الرغم من أنه يجب عليك التحقق مما إذا كان متوفراً في منطقتك.
قد يجد الأشخاص ذوو البشرة الجافة أنه مفيد بشكل خاص، لكنها ليست الأفضل ولا ينبغي أن تحل محل المكونات المجربة والصحيحة مثل الريتينول.
9-تجنب الأشعة فوق البنفسجية على بشرتك:
الأشعة فوق البنفسجية هي المساهم الأول في الشيخوخة وتلف الجلد.
لذلك ينبغي عليك حماية نفسك باستخدام واقي شمسي يومياً لمنع التغيرات المفاجئة في الجلد، مثل التجاعيد وفرط التصبغ والبقع والتلف والحرق.
10-معالجة شعرك بطريقة احترافية:
غالبا ما يحتاج الأشخاص إلى استشارة أحد المختصين من أجل علاج الشعر، لأنه يمكن أن تختلف علاجات الشعر حسب قوامك وصحتك بشكل عام، سواء تم معالجته بالمواد الكيميائية أم لا.
11-الإبتعاد عن التدخين:
إن المواد الموجودة في السجائر تسبب جفاف بشرتك، مما يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة، و يمكن أن يتسبب في اصفرار أسنانك، مما يجعلك تبدو أكبر سنا.
12-تناول الطعام الصحي يعكس بشرة مشرقة:
يركز النظام الغذائي على الفواكه والخضروات، والتي أثبت العلم أنها تساعد في صحة القلب والحفاظ على الوزن والهضم.
13-شرب الكثير من الماء ينعش بشرتك:
يعد شرب كمية كافية من الماء أحد أفضل الطرق لجعل جسمك يعمل بشكل أفضل.
كما يمكن أن يساعد في تخفيف الإمساك وإخراج الفضلات من الجسم بشكل أسرع، ويمنع الجفاف.
14-تجربة علاج البشرة بالوخز بالإبر:
إن الوخز بالإبر للوجه يعمل على تفتيح البشرة، وتحفيز الكولاجين، وتنعيم المظهر العام.
على الرغم من عدم وجود أبحاث كافية لاستنتاج هذه الفوائد بشكل كامل، إلا أن العلم أثبت ذلك.
تعرّفي أيضاً ما هو زيت الباباسو وهل عليك إضافته إلى روتينك للعناية بالبشرة!
