الرياضة و اللياقة البدنية
-
استعن بمشعر كتلة الجسم BMI لمعرفة ما إذا كان وزنك طبيعي أو تعاني من البدانة
لا يمكنك الاعتماد على شكل الجسم لتحديد ما إذا كنت تعاني من البدانة أم لا. مشعر كتلة الجسم BMI المعتمد…
أكمل القراءة » -
أهم المعايير لاختيار متتبع اللياقة البدنية الخاص بك :
هل تستخدم جهاز تتبع اللياقة البدنية لتعرف عدد خطواتك فقط؟ تابع مقال اليوم لتتعرف على أهم المعايير التي تساعدك على…
أكمل القراءة » -
أهمية ممارسة رياضة المشي
يُعد المشي أحد الرياضات الهوائية المفيدة لعضلة القلب. بالرغم من كون المشي في الخارج عندما يكون الجو مثلجاً قد لا…
أكمل القراءة » -
حساب السعرات الحرارية العامل الاهم لفقدان الوزن !
جون هوب دكتور تغذية في جامعة كانساس. دكتور جون اراد ان يؤدي تجربة حقيقية لطلبته فى الجامعة حتى يثبت لهم…
أكمل القراءة »